Snacks Saludables: Energía y Sabor en Cada Bocado

 

Snack saludable, Avena y Mile

¡Hola! Los snacks saludables son clave para mantener la energía y la concentración durante el día, especialmente en niños y adultos con rutinas ocupadas. Ayudan a evitar los antojos de comida ultraprocesada y proporcionan nutrientes esenciales.

¿Por qué elegir snacks saludables?

✅ Mantienen estables los niveles de energía.
✅ Favorecen la concentración y el rendimiento.
✅ Ayudan a una mejor digestión y nutrición.

Receta rápida: Bolitas Energéticas de Avena y Miel 

 1 taza de avena en hojuelas
 2 cdas. de miel
 2 cdas. de mantequilla de maní
 1/4 taza de chispas de chocolate oscuro o frutos secos 1/2 cdta. de esencia de vainilla

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes en un tazón hasta obtener una masa pegajosa.

2. Forma bolitas con las manos y colócalas en una bandeja.

3. Refrigera por 30 minutos y ¡listo! Un snack delicioso y nutritivo.

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